【木瓜有哪些功效】木瓜是一种营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是木瓜的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 促进消化 | 含有木瓜酵素，有助于分解蛋白质，缓解胃部不适 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和β-胡萝卜素，帮助清除自由基 |
| 美容养颜 | 维生素A和E有助于改善皮肤状态，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 多种维生素和矿物质提升身体抵抗力 |
| 缓解炎症 | 具有抗炎作用，对关节疼痛有一定辅助效果 |
木瓜适合日常食用，尤其在饭后适量食用，有助于消化吸收。但脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
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