【在牙膏里加入小苏打一起刷牙】将小苏打（碳酸氢钠）与牙膏混合使用，是一种常见的家庭护齿方法。它有助于去除牙渍、中和口腔酸性，并增强清洁效果。以下是相关要点总结：
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 去除牙渍、中和酸性、增强清洁力 |
| 方法 | 将少量小苏打加入牙膏中，搅拌均匀后刷牙 |
| 频率 | 每周2-3次，避免长期频繁使用 |
| 注意事项 | 不宜替代专业牙膏，敏感牙齿慎用 |
使用时需注意，小苏打具有轻微研磨性，长期使用可能损伤牙釉质。建议搭配正规牙膏使用，并保持良好刷牙习惯。
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