【应该要如何控制射精？】控制射精是许多男性关注的问题，尤其在性生活中，掌握节奏有助于提升双方体验。以下是几种有效的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 呼吸调节 | 深呼吸有助于放松身体，减缓兴奋度。 |
| 分心法 | 在过程中转移注意力，如数数或思考其他事情。 |
| 按压法 | 在接近高潮时轻轻按压阴茎根部，延迟射精。 |
| 锻炼骨盆肌肉 | 如凯格尔运动，增强对射精的控制力。 |
| 与伴侣沟通 | 共同探索适合双方的节奏和方式。 |
此外，保持健康的生活方式、减少焦虑情绪也有助于改善射精控制能力。若问题持续，建议咨询专业医生。
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