【螺旋藻怎么吃】螺旋藻是一种营养丰富的天然食品，含有多种维生素、矿物质和蛋白质。正确食用可以更好地发挥其营养价值。
总结：
螺旋藻可直接食用或加入饮品、食物中。建议每日摄入量为3-5克，避免高温烹饪以保留营养。
| 食用方式 | 说明 |
| 直接服用 | 每日3-5克，温水送服 |
| 加入饮品 | 搭配牛奶、果汁或豆浆饮用 |
| 混入食物 | 可加入沙拉、粥或面包中 |
| 烹饪使用 | 建议低温烹调，避免高温破坏营养 |
注意：初次食用建议从小剂量开始，观察身体反应。选择正规渠道购买，确保品质安全。
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