【南瓜有什么营养】南瓜是一种常见的食材，不仅味道香甜，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于增强免疫力、促进视力健康和改善消化。
以下是南瓜的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 26 千卡 |
| 蛋白质 | 0.9 克 |
| 脂肪 | 0.1 克 |
| 碳水化合物 | 6.5 克 |
| 膳食纤维 | 0.5 克 |
| 维生素A | 83 微克 |
| 维生素C | 9 毫克 |
| 钾 | 17 mg |
南瓜适合各类人群食用，尤其适合需要补充维生素A的人群。建议适量食用，以充分发挥其营养价值。
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