【HRV过低是什么意思】HRV（心率变异性）是衡量心脏自主调节能力的重要指标，反映交感神经和副交感神经的平衡状态。HRV过低意味着心跳节律变化较小，可能提示身体处于压力、疲劳或健康问题中。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | HRV过低指心跳间隔变化小，反映自主神经系统调节能力下降。 |
| 原因 | 长期压力、睡眠不足、焦虑、慢性疾病、缺乏运动等。 |
| 影响 | 可能导致疲劳、注意力不集中、免疫力下降等。 |
| 改善建议 | 保持规律作息、适量运动、减压放松、饮食均衡。 |
HRV过低并非绝对病态，但长期存在需引起重视。可通过监测HRV了解身体状态，并采取相应调整措施。
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