【薏苡仁的功效与作用是什么】薏苡仁，又称薏米，是一种常见的中药材和食材，具有多种健康功效。它性凉、味甘淡，归脾、肺、肾经，常用于清热利湿、健脾止泻、美白肌肤等。
以下是薏苡仁的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热利湿 | 有助于排除体内湿气，缓解湿热症状 |
| 健脾止泻 | 改善脾胃虚弱，缓解腹泻 |
| 美白肌肤 | 含有抗氧化成分，有助于改善皮肤状态 |
| 降血糖血脂 | 对糖尿病及高血脂患者有一定辅助作用 |
| 抗炎抗菌 | 具有抗炎效果，可辅助治疗炎症性疾病 |
薏苡仁可煮粥、煲汤或入药，适合日常食用。但体质偏寒者应适量，避免过量引起不适。
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