【阳痿如何自我治疗】总结：
阳痿（勃起功能障碍）是男性常见问题，可通过生活方式调整、心理疏导和适当锻炼进行自我改善。以下为常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 健康饮食 | 多摄入富含锌、维生素E的食物，如坚果、鱼类、绿叶蔬菜 |
| 规律运动 | 每周3-5次有氧运动，增强血液循环 |
| 戒烟限酒 | 减少对血管和神经的损害 |
| 心理调节 | 缓解焦虑、压力，保持良好情绪 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
注意：若症状持续，建议及时就医，排除器质性病变。
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问 阳痿如何自我治疗
2025-10-28 21:48:29
问题描述：
阳痿如何自我治疗，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-28 21:48:29
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
