【晚上遗精怎么回事】遗精是男性在睡眠中自然排出精液的现象，属于正常的生理反应。通常发生在青春期后，尤其在没有规律性生活的情况下更为常见。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 性激素分泌旺盛、性幻想或梦境刺激、长时间未射精等 |
| 正常现象 | 青春期男性常见，偶尔发生无需担心 |
| 频率 | 每月1-2次为正常，频繁可能与心理或生理因素有关 |
| 影响 | 一般不影响健康，过度焦虑可能影响睡眠质量 |
| 应对 | 保持良好作息、避免过度性刺激、适当运动 |
遗精是身体自我调节的一种方式，不必过于紧张。若频繁发生且伴有不适，建议咨询医生。
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