【薏米和绿豆一起煮的功效】薏米和绿豆都是常见的食材，两者搭配煮食，不仅味道清爽，还具有多种健康功效。以下是它们组合后的主要作用总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 清热解毒 | 绿豆性寒，能清热；薏米也有清热作用 |
| 利湿消肿 | 薏米有利水渗湿的作用，适合水肿体质者 |
| 健脾祛湿 | 薏米能健脾，绿豆可助消化 |
| 降火养颜 | 适合夏季食用，有助于缓解上火、改善肤质 |
| 促进代谢 | 两者均含丰富膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
薏米和绿豆一起煮，适合夏季饮用，尤其适合湿热体质或容易上火的人群。但脾胃虚寒者应适量，避免过量食用。
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