【脾胃湿热的症状及调理】脾胃湿热是中医常见的一种证型，多因饮食不节、嗜食辛辣油腻或外感湿邪所致。其主要表现为身体沉重、口苦黏腻、大便黏滞等。以下为具体症状与调理方法的总结：
| 症状 | 调理方法 |
| 口苦黏腻 | 饮食清淡，避免辛辣 |
| 腹胀便溏 | 多吃健脾利湿食物如薏米、山药 |
| 舌苔黄腻 | 保持规律作息，避免熬夜 |
| 四肢困重 | 适当运动，促进气血运行 |
| 食欲不振 | 少量多餐，避免暴饮暴食 |
日常应注重饮食调养，保持情绪稳定，有助于改善脾胃功能。若症状持续，建议及时就医，辨证施治。
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