【口干舌燥是怎么回事】口干舌燥是一种常见的身体不适感，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 简要说明 | 应对方法 |
| 脱水 | 体内水分不足 | 多喝水，避免高温环境 |
| 空气干燥 | 空气湿度低 | 使用加湿器，保持室内湿润 |
| 饮食不当 | 过多辛辣或刺激性食物 | 调整饮食结构，清淡为主 |
| 疾病因素 | 如糖尿病、口腔疾病等 | 就医检查，对症治疗 |
| 情绪紧张 | 焦虑或压力大 | 放松心情，适当休息 |
若口干舌燥持续不缓解，建议及时就医，排查潜在健康问题。日常注意补水与生活习惯调整，有助于改善症状。
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