【血糖高咋办】血糖高是现代人常见的健康问题，长期不控制可能引发多种疾病。以下是针对血糖高的应对方法总结：
| 项目 | 内容 |
| 饮食控制 | 减少高糖、高脂食物，多吃蔬菜、粗粮和优质蛋白 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 定期监测 | 每天或每周定时测血糖，了解波动情况 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用降糖药或胰岛素 |
| 保持良好作息 | 睡眠充足，避免熬夜，减少压力 |
血糖高不可忽视，及时调整生活方式是关键。如有异常，建议尽快就医，制定个性化管理方案。
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问 血糖高咋办
2025-10-25 12:55:15
问题描述：
血糖高咋办，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-25 12:55:15
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
