【女生怎么自我检查外阴】总结：
女生可通过日常观察和简单触诊进行外阴自检，注意颜色、分泌物、肿块等异常情况。建议每月定期检查一次，发现异常及时就医。
外阴自我检查要点表：
| 检查项目 | 正常情况 | 异常表现 |
| 颜色 | 粉红或浅褐色 | 发红、发白、色素沉着 |
| 分泌物 | 透明或乳白色，无异味 | 黄绿色、脓性、异味 |
| 肿块/疙瘩 | 无明显肿块 | 可触及硬块、囊肿或结节 |
| 疼痛感 | 无不适 | 灼热、瘙痒、疼痛 |
| 皮肤状态 | 平滑、无破损 | 破损、溃疡、皮疹 |
提示： 自我检查不能替代专业诊断，如有疑虑应尽快咨询医生。
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