【天天犯困怎么睡都睡不够是怎么回事】总结：
天天犯困、睡不够可能是由多种原因引起的，包括睡眠质量差、作息不规律、营养不良、心理压力大或潜在疾病等。建议从生活习惯入手，必要时咨询医生。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠质量差 | 熊猫眼、多梦、易醒等影响休息效果 |
| 作息不规律 | 长期熬夜或白天补觉打乱生物钟 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等导致疲劳 |
| 心理压力大 | 焦虑、抑郁等情绪影响睡眠 |
| 疾病因素 | 如甲状腺功能减退、贫血等 |
建议调整作息，保持规律运动，均衡饮食，必要时就医检查。
以上就是【天天犯困怎么睡都睡不够是怎么回事】相关内容，希望对您有所帮助。
