【天然胡萝卜素的作用】天然胡萝卜素是一种广泛存在于植物中的脂溶性色素，具有多种健康益处。它在人体内可转化为维生素A，对视力、免疫系统和皮肤健康有重要作用。
| 作用 | 说明 |
| 护眼 | 促进视网膜健康，预防夜盲症和干眼症 |
| 增强免疫力 | 提高身体抗病能力，减少感染风险 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老，降低慢性病风险 |
| 保护皮肤 | 改善皮肤质地，增强紫外线防护能力 |
| 促进生长发育 | 对儿童和孕妇的正常发育至关重要 |
天然胡萝卜素主要来源于胡萝卜、南瓜、菠菜等食物。适量摄入有助于维持身体健康，但过量可能引起皮肤发黄，需注意合理膳食搭配。
以上就是【天然胡萝卜素的作用】相关内容，希望对您有所帮助。
