【天气一冷就鼻塞头疼怎么办】天气转凉时，很多人会出现鼻塞、头痛等不适症状，这可能与受凉、感冒或过敏有关。以下是一些应对方法和建议：
| 问题 | 原因 | 应对方法 |
| 鼻塞 | 受凉、过敏或感冒 | 保持室内湿度，避免冷空气刺激，可使用生理盐水冲洗鼻腔 |
| 头痛 | 寒冷导致血管收缩或鼻窦压力变化 | 注意保暖，适当热敷额头，避免过度劳累 |
| 疲劳 | 寒冷使身体消耗更多能量 | 保证充足睡眠，饮食均衡，适当补充维生素C |
日常生活中，注意防寒保暖，增强体质，有助于缓解天气变化带来的不适。若症状持续加重，建议及时就医。
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