【每天吃一片复合维生素片真的好吗?】复合维生素片是许多人日常补充营养的常见方式，但是否“每天吃一片”真的好，需根据个人情况判断。
| 项目 | 说明 |
| 优点 | 补充日常饮食中可能缺乏的营养素，如维生素B、C、D等。 |
| 缺点 | 过量摄入可能引发健康问题，如铁过量、维生素A中毒等。 |
| 适用人群 | 饮食不均衡、孕妇、老年人或特定疾病患者。 |
| 不建议人群 | 每日饮食营养充足者、有肝肾疾病者。 |
建议在医生指导下使用，避免盲目长期服用。合理饮食搭配才是保持健康的最佳方式。
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