【脊梁骨疼怎么办】脊梁骨疼是常见问题，可能由多种原因引起，如姿势不良、劳损、骨质疏松或椎间盘问题。以下为常见处理方式和建议：
| 原因 | 症状 | 处理方式 |
| 姿势不良 | 长时间坐立后疼痛 | 调整坐姿，适当休息 |
| 劳损 | 活动后加重 | 适度运动，避免久坐 |
| 骨质疏松 | 疼痛持续，易骨折 | 补钙、晒太阳，必要时就医 |
| 椎间盘突出 | 放射性疼痛，麻木 | 物理治疗，严重时手术 |
建议出现持续疼痛时及时就医，明确病因后对症治疗。日常注意保持良好体态，避免过度劳累，有助于缓解脊梁骨疼痛。
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