【上火引起的牙龈肿痛怎么办】上火导致的牙龈肿痛是常见问题，多因饮食辛辣、作息不规律或情绪紧张引起。以下为缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 多喝温水 | 有助于清热解毒，缓解口腔干燥 |
| 饮食清淡 | 避免辛辣、油炸食物，多吃蔬果 |
| 含漱盐水 | 用淡盐水漱口，可减轻炎症 |
| 保持口腔清洁 | 勤刷牙、使用牙线，减少细菌滋生 |
| 药物辅助 | 可服用清热解毒类中成药（如牛黄解毒片） |
| 就医检查 | 若持续肿痛，应及时就医排查其他病因 |
建议调整生活习惯，避免熬夜与压力过大。若症状严重或反复发作，应尽早就诊，以免发展为更严重的口腔疾病。
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