【杏干功效与作用】杏干是将杏子晒干或烘干制成的食品，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素A、C及多种矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，可帮助改善肠道功能。 |
| 保护视力 | 维生素A对眼睛健康有益，有助于预防夜盲症。 |
| 美容养颜 | 抗氧化成分有助于延缓衰老，改善皮肤状态。 |
| 缓解便秘 | 膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解便秘问题。 |
杏干虽好，但不宜过量食用，尤其是糖尿病患者应控制摄入量。合理搭配饮食，才能充分发挥其营养价值。
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