【维E的功效与作用】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对人体健康有多种益处。它能保护细胞免受自由基损伤，延缓衰老，并有助于维持皮肤和免疫系统的健康。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减少氧化应激 |
| 保护皮肤 | 延缓皮肤老化，改善肤质 |
| 支持免疫 | 提高免疫力，增强抗病能力 |
| 促进血液循环 | 改善血液流动，预防心血管疾病 |
| 缓解炎症 | 减轻炎症反应，辅助慢性病管理 |
维E主要来源于植物油、坚果、绿叶蔬菜等食物，也可通过补充剂获取。适量摄入对身体有益，但过量可能带来副作用，建议在医生指导下使用。
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