【月经周期天数是怎么算的】月经周期是指从一次月经来潮的第一天到下一次月经来潮的前一天的天数。一般为21至35天，平均28天。了解周期天数有助于掌握身体状况和生育计划。
总结：
月经周期从月经第一天开始计算，到下次月经来临前一日结束。周期长度因人而异，保持记录有助于掌握规律。
| 项目 | 内容 |
| 计算起点 | 月经来潮第一天 |
| 计算终点 | 下一次月经来潮前一天 |
| 正常范围 | 21-35天（平均28天） |
| 周期变化 | 受压力、饮食、健康影响 |
| 记录方式 | 使用APP或纸质日历记录 |
建议女性定期记录月经情况，便于及时发现异常。如有长期不规律，建议咨询医生。
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