【砭石的作用与功效?】砭石是中国传统医学中的一种古老工具，常用于按摩、刮痧和理疗。其主要作用是促进血液循环、缓解肌肉疼痛、调节气血，并具有一定的保健效果。
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进血液循环 | 通过按压刺激穴位，改善血液流动 |
| 缓解肌肉酸痛 | 适用于肩颈、腰背等部位的疲劳和僵硬 |
| 调节气血 | 按摩经络，帮助身体平衡 |
| 辅助排毒 | 通过刮拭促进体内毒素排出 |
| 改善睡眠 | 有助于放松身心，提升睡眠质量 |
砭石多用于中医理疗，适合日常保健使用，但需注意手法正确，避免过度用力。
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