【吃葡萄柚的好处和坏处是什么】葡萄柚是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量或特定情况下也可能带来负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物 | 含有少量酸性物质，可能刺激胃部 |
| 促进代谢 | 有助于提高新陈代谢，辅助减肥 | 过量食用可能导致腹泻或消化不良 |
| 心血管健康 | 含钾元素，有助于维持心脏健康 | 与某些药物（如降压药）相互作用 |
| 抗氧化 | 减少自由基损伤，延缓衰老 | 糖分较高，糖尿病患者需控制摄入 |
总体而言，葡萄柚是健康饮食的一部分，但应根据个人体质和用药情况合理食用。
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