【颈椎按摩手法有哪些】颈椎按摩有助于缓解颈部疲劳、改善血液循环，但需注意方法正确。以下是常见颈椎按摩手法总结：
| 手法名称 | 操作方式 | 适用情况 |
| 点按法 | 用指腹按压颈部穴位，如风池、天柱等 | 缓解肌肉紧张 |
| 推拿法 | 用手掌沿颈部向两侧推揉 | 放松肩颈肌肉 |
| 拍打法 | 用手掌轻拍颈部及肩部 | 促进血液循环 |
| 揉捏法 | 用拇指与食指捏拿颈部肌肉 | 缓解僵硬感 |
| 按摩膏辅助 | 使用按摩膏配合手法 | 增强放松效果 |
建议在专业指导下进行，避免用力过猛。日常注意坐姿与休息，可有效预防颈椎问题。
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