【颈椎按摩的手法有哪些】颈椎按摩有助于缓解颈部疲劳、改善血液循环，常见的手法包括以下几种：
| 手法名称 | 操作方式 | 适用情况 |
| 按压法 | 用指腹或掌根按压颈部穴位 | 缓解肌肉紧张 |
| 揉捏法 | 用手掌揉捏颈部肌肉 | 放松肩颈僵硬 |
| 推拿法 | 从后颈向两侧推按 | 改善局部血液循环 |
| 点穴法 | 按压风池、天柱等穴位 | 缓解头痛、头晕 |
| 拍打法 | 用手掌轻拍颈部 | 促进气血流通 |
以上手法可根据个人需求选择，建议在专业指导下进行，避免用力过猛。日常注意坐姿和休息，能有效预防颈椎问题。
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