【气虚吃什么食物好得快】气虚是中医常见的一种体质状态，常表现为乏力、气短、易出汗等。合理饮食有助于改善气虚症状。以下是适合气虚人群食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 补气类 | 黄芪、党参、山药 | 增强体质，提升气血 |
| 温补类 | 红枣、桂圆、鸡肉 | 温中益气，调理脾胃 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、豆腐 | 补充营养，增强体力 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、龙眼 | 补充维生素，改善虚弱 |
建议根据个人体质选择合适的食物，并结合作息与运动进行调理。如症状严重，建议咨询中医师。
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