【鸡蛋一天能吃五个吗】鸡蛋是优质蛋白来源，但每天吃五个是否合适，需结合个人情况判断。一般健康成年人适量食用无碍，但过量可能增加胆固醇负担。儿童、孕妇及特殊人群应根据医生建议调整摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 推荐量 | 每天1-2个为宜 |
| 健康人群 | 可适量增加至3-4个 |
| 过量风险 | 可能导致胆固醇升高或消化不良 |
| 特殊人群 | 需遵医嘱调整 |
总体而言，鸡蛋营养丰富，但不宜过量。合理搭配饮食，才能发挥其营养价值。
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问 鸡蛋一天能吃五个吗
2025-10-19 14:15:10
问题描述：
鸡蛋一天能吃五个吗，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-19 14:15:10
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