【肌酸什么时候喝】肌酸是一种常见的运动补剂，有助于提升力量和肌肉表现。正确服用时间能最大化其效果。
总结：
肌酸可以在训练前后或随餐服用，具体取决于个人习惯和目标。建议每天固定时间服用，以维持体内水平稳定。
| 时间段 | 推荐理由 |
| 训练前 | 提升运动表现，增强能量供给 |
| 训练后 | 促进肌肉恢复，提高吸收效率 |
| 随餐服用 | 减少肠胃不适，利于吸收 |
| 每天固定时间 | 维持稳定浓度，提高长期效果 |
根据自身情况选择合适的时间，坚持规律服用，才能发挥肌酸的最大作用。
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问 肌酸什么时候喝
2025-10-19 12:40:55
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答推荐答案
2025-10-19 12:40:55
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