【晕车后恶心想吐怎么办】晕车后出现恶心、想吐是常见的症状，通常是因为内耳平衡系统与视觉信息不一致导致的。以下是一些有效缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 保持安静 | 避免剧烈活动，静坐或躺下有助于稳定身体状态。 |
| 呼吸新鲜空气 | 打开车窗或到通风处深呼吸，有助于缓解恶心感。 |
| 喝温水 | 小口喝温水可以缓解胃部不适，避免空腹。 |
| 吃清淡食物 | 如饼干、面包等，避免油腻或刺激性食物。 |
| 按压穴位 | 如合谷穴、内关穴，可帮助缓解恶心。 |
建议在乘车前避免过饱或空腹，选择靠窗座位，减少低头看手机等行为。若症状严重，可提前服用晕车药。
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