【红薯卡路里】红薯是一种常见的根茎类食物，因其营养丰富且低脂肪，受到许多健康饮食者的喜爱。了解红薯的卡路里含量有助于合理控制饮食。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约90千卡 |
| 碳水化合物 | 约20克 |
| 膳食纤维 | 约3克 |
| 蛋白质 | 约1.5克 |
| 脂肪 | 约0.1克 |
红薯热量适中，富含膳食纤维和维生素A，适合减肥或健身人群适量食用。但因含糖分较高，糖尿病患者需注意摄入量。总体而言，红薯是营养价值高的健康食品，建议合理搭配饮食，发挥其最大营养价值。
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问 红薯卡路里
2025-10-19 03:06:36
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