【哈密瓜的功效与作用有哪些】哈密瓜是一种营养丰富、口感清甜的水果，不仅味道好，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充水分 | 含水量高，有助于缓解口渴，维持体内水平衡。 |
| 提供维生素 | 富含维生素C和维生素A，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有少量膳食纤维，可帮助肠道蠕动，改善消化。 |
| 降低血压 | 含钾元素，有助于调节血压，适合高血压人群食用。 |
| 抗氧化 | 含抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
适量食用哈密瓜，对身体有益，但不宜过量，以免引起腹泻或血糖波动。
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