【应激反应是什么意思】应激反应是指个体在面对外界刺激时，身体和心理产生的适应性反应。这种反应通常是短暂的，有助于应对突发情况，但长期或过度的应激可能对健康产生负面影响。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 个体对外界刺激（如压力、危险）做出的生理或心理反应 |
| 类型 | 生理反应（如心跳加快）、心理反应（如焦虑） |
| 原因 | 环境变化、突发事件、情绪波动等 |
| 特点 | 短暂、适应性、可调节 |
| 长期影响 | 可能引发焦虑、抑郁、免疫力下降等 |
应激反应是人体自我保护机制的一部分，合理调节有助于提高应对能力。
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