【根治骨刺方法】骨刺（骨质增生）是一种常见的骨骼疾病，多发于中老年人。虽然无法完全“根治”，但可通过科学方法有效缓解症状、延缓病情发展。
| 方法 | 说明 |
| 保守治疗 | 包括药物、理疗和生活方式调整，如使用消炎止痛药、热敷、针灸等。 |
| 运动锻炼 | 增强肌肉力量，改善关节稳定性，如游泳、太极等低强度运动。 |
| 体重管理 | 减轻体重可减少关节负担，尤其对膝关节骨刺有明显帮助。 |
| 手术治疗 | 适用于严重疼痛或功能障碍者，需医生评估后决定是否进行。 |
建议患者在专业医生指导下选择适合自己的治疗方案，避免盲目用药或过度锻炼。
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