【骨盆左右倾斜如何纠正】骨盆左右倾斜是一种常见的体态问题，可能引发腰痛、腿痛等问题。纠正需结合日常习惯与针对性训练。
| 纠正方法 | 说明 |
| 正确站姿 | 保持双脚与肩同宽，重心均匀分布，避免单侧承重 |
| 加强核心肌群 | 如平板支撑、桥式运动，增强腰部和腹部力量 |
| 拉伸紧张肌肉 | 如髂腰肌、臀部肌肉，缓解不平衡状态 |
| 使用矫正鞋垫 | 帮助调整步态，改善骨盆平衡 |
| 专业康复训练 | 在物理治疗师指导下进行个性化训练 |
建议定期检查体态，必要时寻求专业帮助。通过持续练习与调整，可有效改善骨盆倾斜问题。
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