【高原反应头疼怎么缓解】高原反应是初上高原时常见的身体不适，其中头痛是最常见症状之一。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈运动，保持充足睡眠，有助于身体适应高海拔环境。 |
| 补水 | 多喝水，避免脱水，有助于缓解头痛和高原反应。 |
| 吸氧 | 使用便携式氧气瓶或吸氧袋，可快速缓解缺氧引起的头痛。 |
| 药物 | 可服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药，或遵医嘱使用高原反应药物。 |
| 逐步适应 | 慢慢升高海拔，给身体时间适应，避免突然进入高海拔地区。 |
若症状严重，应立即下撤至低海拔地区，并及时就医。
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