【骨刺怎么办】骨刺是骨骼边缘因长期磨损或退化形成的骨质增生，常见于颈椎、腰椎、膝关节等部位。面对骨刺，需根据症状采取相应措施。
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 疼痛、僵硬、活动受限 |
| 原因 | 长期劳损、退行性变、姿势不良 |
| 治疗方式 | 保守治疗（理疗、药物）、手术（严重时） |
| 日常护理 | 保持正确姿势、适度锻炼、避免久坐久站 |
| 预防建议 | 控制体重、加强肌肉锻炼、注意保暖 |
建议及时就医，明确病情后制定个性化方案。轻度骨刺可通过调整生活习惯和适当锻炼缓解，重度则需遵医嘱进行专业治疗。
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