【喝纯牛奶对身体的作用是什么】纯牛奶是一种营养丰富的饮品，对人体健康有多方面的好处。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 补充钙质 | 有助于骨骼和牙齿健康，预防骨质疏松 |
| 提供蛋白质 | 促进肌肉生长与修复，维持身体机能 |
| 含有维生素D | 帮助钙吸收，增强免疫力 |
| 富含钾 | 有助于调节血压，维护心脏健康 |
| 改善肠道功能 | 含益生菌（如酸奶），促进消化 |
适量饮用纯牛奶能为人体提供全面的营养支持，但需注意乳糖不耐受人群应选择低乳糖或植物奶替代品。
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问 喝纯牛奶对身体的作用是什么
2025-10-18 10:28:02
问题描述：
喝纯牛奶对身体的作用是什么，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-18 10:28:02
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