【三踝骨折康复最佳时间】三踝骨折是指胫骨、腓骨及距骨三处骨折，恢复期较长，需科学规划康复时间。以下是关键阶段总结：
| 阶段 | 时间范围 | 主要任务 |
| 急性期 | 0-2周 | 固定患肢，控制肿胀，避免二次损伤 |
| 稳定期 | 2-6周 | 逐步开始关节活动，防止肌肉萎缩 |
| 恢复期 | 6-12周 | 增加负重训练，提高关节稳定性 |
| 功能恢复 | 3-6个月 | 恢复日常活动能力，增强肌力 |
康复过程中应根据医生指导调整方案，避免过早负重或过度锻炼。个体差异较大，建议定期复查，确保恢复效果。
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