【一天睡5个小时会猝死吗】睡眠不足对健康有明显影响，但“一天睡5小时会猝死”这一说法并不准确。根据医学研究，成年人每天建议睡眠时间为7-9小时。长期睡眠不足可能增加心脏病、高血压和抑郁等风险，但短期内偶尔睡眠5小时通常不会直接导致猝死。
| 项目 | 内容 |
| 睡眠时长 | 5小时/天 |
| 健康风险 | 长期可能增加慢性病风险 |
| 猝死关联 | 无直接证据表明会导致猝死 |
| 建议 | 保持规律作息，尽量保证7-8小时睡眠 |
总结：偶尔睡眠不足5小时不会致命，但长期如此会对身体造成伤害。保持良好睡眠习惯是维持健康的关键。
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