【花生一天吃500克会胖吗】花生富含蛋白质、健康脂肪和多种维生素，适量食用有助于补充能量。但每天吃500克花生，热量摄入可能过高，容易导致体重增加。
| 项目 | 内容 |
| 花生热量 | 约600千卡/100克 |
| 每日建议量 | 一般推荐20-30克 |
| 500克热量 | 约3000千卡 |
| 健康影响 | 可能引发肥胖、消化不良 |
综上，花生虽好，但不宜过量。长期每天吃500克，易超出日常所需热量，建议控制在合理范围内。
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问 花生一天吃500克会胖吗
2025-10-18 05:28:54
问题描述：
花生一天吃500克会胖吗，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-18 05:28:54
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