【一个芒果的热量】一个芒果的热量因品种和大小不同而有所差异。一般来说，中等大小的芒果（约150克）热量大约在60-70千卡之间。
芒果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，是健康饮食中的优质水果选择。不过，由于其含糖量较高，建议适量食用，尤其是控制血糖的人群需要注意摄入量。
以下是一个常见芒果的热量参考表：
| 芒果重量 | 热量（千卡） |
| 100克 | 60 |
| 150克 | 90 |
| 200克 | 120 |
总体来说，一个芒果热量适中，适量食用有助于补充营养，但不宜过量。
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