【一个菠萝多少能量】一个菠萝的热量因大小不同而有所差异。通常，一个中等大小的菠萝（约200克）含有大约70-80千卡的能量。其主要成分是水分和天然糖分，同时富含维生素C、膳食纤维和少量蛋白质。
以下是具体数据总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 50 千卡 |
| 碳水化合物 | 13 克 |
| 膳食纤维 | 2.3 克 |
| 维生素C | 24 毫克 |
| 蛋白质 | 0.6 克 |
菠萝不仅低热量，还具有助消化和抗氧化作用，适合日常食用。但建议适量摄入，避免过量导致肠胃不适。
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问 一个菠萝多少能量
2025-10-18 03:34:58
问题描述：
一个菠萝多少能量，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-18 03:34:58
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