【哈密瓜热量高吗】哈密瓜是一种常见的水果，口感清甜多汁，很多人在夏季喜欢吃。那么，哈密瓜的热量高吗？下面进行简单总结。
哈密瓜的热量并不算高，属于低热量水果。每100克哈密瓜约含30-40大卡的热量，主要成分是水分和少量糖分。它富含维生素C、钾和膳食纤维，有助于补充身体所需营养。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 30-40 千卡 |
| 碳水化合物 | 约8克 |
| 膳食纤维 | 约0.9克 |
| 维生素C | 约15毫克 |
| 钾 | 约120毫克 |
总体来看，哈密瓜热量较低，适合减肥人群适量食用。但因其含糖量稍高，糖尿病患者应控制摄入量。
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