【黑米功效作用与主治】黑米是一种营养丰富的谷物，具有多种健康功效。它富含膳食纤维、维生素B群、铁、锌等矿物质，有助于改善贫血、增强免疫力。同时，黑米还具有抗氧化作用，可延缓衰老，保护心血管健康。
| 功效作用 | 主治 |
| 补血养颜 | 贫血、面色苍白 |
| 增强体质 | 体虚、易疲劳 |
| 促进消化 | 腹胀、便秘 |
| 抗氧化 | 防止细胞老化 |
| 降低血糖 | 糖尿病辅助调理 |
黑米适合日常食用，尤其适合体质虚弱、贫血及需要调理肠胃的人群。建议适量食用，避免过量导致消化不良。
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问 黑米功效作用与主治
2025-10-17 09:34:33
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-17 09:34:33
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