【枸杞泡茶叶喝有什么好处和坏处】枸杞搭配茶叶饮用，是一种常见的养生方式。以下是对这种做法的总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 护眼 | 含有丰富的β-胡萝卜素，有助于保护视力 | 过量饮用可能导致上火 |
| 补肝肾 | 枸杞有滋补肝肾的作用，适合长期用眼者 | 脾胃虚寒者不宜多饮 |
| 提神醒脑 | 茶叶中的咖啡因能提神，与枸杞搭配效果更佳 | 晚上饮用可能影响睡眠 |
| 降血糖 | 枸杞中的多糖成分有助于调节血糖 | 糖尿病患者需在医生指导下饮用 |
总体来看，枸杞泡茶适合大多数人，但应根据自身体质适量饮用，避免过量或长期单一饮用。
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