【银耳莲子汤的功效与禁忌】银耳莲子汤是一道常见的滋补汤品，具有多种健康功效，但也有一定的食用禁忌。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 滋阴润肺、养颜美容、增强免疫力、清热解毒、改善睡眠 |
| 主要成分 | 银耳（富含胶质）、莲子（含蛋白质、维生素） |
| 适用人群 | 体质虚弱、易上火、皮肤干燥、失眠者 |
| 禁忌人群 | 脾胃虚寒、腹泻患者不宜多食；糖尿病患者需控制糖分 |
| 注意事项 | 不宜空腹饮用；避免与寒性食物同食；适量饮用，不宜过量 |
银耳莲子汤适合日常养生，但应根据个人体质合理食用，以达到最佳效果。
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