【和海鲜相克的食物】海鲜营养丰富，但食用时需注意搭配。部分食物与海鲜同食可能引发不适，以下为常见“相克”食物总结：
| 食物类型 | 原因 | 建议 |
| 柿子 | 含单宁酸，易与蛋白质结合，导致消化不良 | 避免同时食用 |
| 茶叶 | 含鞣酸，影响铁吸收，可能引起腹胀 | 饭后1小时再饮 |
| 牛奶 | 含钙质，与海鲜中蛋白质结合，难消化 | 间隔2小时以上食用 |
| 菠菜 | 含草酸，影响钙吸收 | 烹饪后食用更佳 |
合理搭配可提升营养吸收，避免身体不适。建议根据个人体质调整饮食习惯。
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问 和海鲜相克的食物
2025-10-17 05:52:32
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-17 05:52:32
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
