【高血压不能吃的食物和水果有哪些?】高血压患者在饮食上需特别注意,避免摄入高盐、高糖、高脂肪食物。以下为常见应避免的食品和水果:
类别 | 不宜食用的食物/水果 |
高盐类 | 腊肉、香肠、咸菜、酱油、火腿 |
高糖类 | 糖果、蛋糕、甜饮料、蜂蜜 |
高脂类 | 肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油 |
水果类 | 未成熟的香蕉、荔枝、榴莲(含糖量高) |
建议高血压患者多吃低钠、低脂、富含钾的食物,如绿叶蔬菜、全谷物、低脂牛奶等,有助于稳定血压。同时,保持清淡饮食,控制总热量摄入,是管理高血压的重要方式。
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